Un suscriptor me ha dicho que a veces tras leerme se queda pensando que…
«Parece que no se puede salir del stress estructural si no se realiza un cambio radical de vida, sin emigrar a la montaña aragonesa rompiendo con todo.
Parece que no es viable ser psiquiatra, consultor, middle mánager o directivo de una corporación y no sufrir Burnout si tienes predisposición a ello».
Quizá alguna vez has pensado algo así, y lo entiendo. Por eso quiero decirte algo importante.
Si queremos salir del estrés estructural pienso que no queda otra que ser radicales.
A veces ser radical implica cambiar de empresa, profesión o de entorno.
Puede que sea tu caso. Y si lo es, adelante con todo.
Pero no es lo habitual.
De las casi 100 personas que han hecho el programa CIMA, son poco más de 5 las que han cambiado de trabajo para salir del estrés.
Y ninguna se ha mudado a hacerme compañía a este precioso valle de los Pirineos.
Pero aunque no cambies de entorno… es igual de necesario ser radical.
Porque si simplemente sigues la corriente de lo que la cultura y la sociedad propone, si no eres radical en hacer las cosas diferentes, será difícil no acabar estresado.
La radicalidad está en el día a día.
En a que eliges dedicar tu tiempo.
En cómo decides pensar.
En cómo trabajas.
En cómo te cuidas.
Y también en cómo te trabajas a ti mismo.
Por eso en el primer capítulo del libro digo:
«Tengo muy claro que todo lo que yo he aplicado a mi vida, lo puedes aplicar a la tuya, sin necesidad de mudarte a las montañas o cambiar dramáticamente de vida. Porque lo importante está en el día a día.»
No necesitas vivir como yo he elegido para salir del estrés.
Lo que necesitas es elegir vivir como tú necesitas vivir
Y esa aventura nadie la puede recorrer por ti.
Aunque aquí te dejo un buen mapa y brújula para ayudarte en el camino:
El Síndrome de Burnout – Editorial Vergara / Penguin Random House
RECUERDA: Si lo compras hoy, tendrás de regalo mi audio con mis 5 hábitos maestros anti-estrés. Lo que a mí más me sirve y que no lo cuento en el libro.
Solo sirve ser radical
Dr. Carlos Cenalmor
www.carloscenalmor.com
Psiquiatra
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