El Periódico de la Psicología Barcelona 09/04/2026 Sandra Gali www.elperiodicodelapsicologia.info Tel. +34 675763503
“No todo empieza por entenderse: a veces empieza por re-conocerse”
Sandra Galí propone una forma distinta de acercarse al autoconocimiento: menos teoría, más experiencia.
Redacción El Periódico de la Psicología
Hay preguntas que no buscan respuesta inmediata. Buscan resonancia interior.
¿Y si, por un momento, en lugar de entenderte… simplemente te escucharas?
¿Te has descubierto alguna vez sintiendo que todo debería ser mejor de lo que es… sin saber muy bien cuándo sería suficiente?
¿O necesitando estar para los demás… como si, en el fondo, eso también hablará de cuánto vales?
¿Te has visto persiguiendo objetivos, logrando cosas… y aun así preguntándote quién eres cuando todo eso se detiene?
¿Hay momentos en los que sientes que te falta algo… aunque no sepas exactamente qué es?
¿O esa tendencia a retirarte, a tomar distancia… como si así todo fuera un poco más seguro?
¿Esa alerta interna que aparece incluso cuando, aparentemente, todo está bien?
¿La necesidad de mantenerte en lo ligero, en lo agradable… evitando quedarte demasiado tiempo en lo incómodo?
¿La sensación de tener que ser fuerte… como si bajar la guardia no fuera una opción?
¿O esa forma de adaptarte, de no incomodar… incluso cuando eso implica dejarte a ti en segundo plano?
No son solo preguntas. Son formas de ser y de estar en el mundo.
El Eneagrama de la personalidad lleva años intentando ponerles nombre.
Pero quizá no hace falta nombrarlas para empezar a reconocerlas.
A veces, el primer paso no es entender.
Es sentir que algo, ahí dentro, ya sabe de qué estamos hablando.
Hablamos con Sandra Galí, autora de “Érase una vez, cuentos del 1 al 9, un viaje al carácter a través del eneagrama”.
En un momento en el que el autoconocimiento está en auge, ¿qué crees que seguimos sin entender del todo sobre nosotros mismos?
Que no nos conocemos tanto como creemos. Sabemos explicar lo que nos pasa, pero no siempre entendemos por qué nos pasa. Y ahí es donde se repiten patrones: en cómo reaccionamos, en lo que evitamos, en lo que necesitamos y no sabemos pedir.
Tu trabajo gira en torno al autoconocimiento, pero desde un lugar poco convencional. ¿Qué te llevó a ese enfoque?
Durante años vi que entender no siempre transforma. Puedes tener mucha información sobre ti y, aun así, seguir en el mismo lugar. En cambio, cuando algo lo ves reflejado —en una historia, en un símbolo— baja más hondo. No pasa solo por la cabeza, pasa por dentro.
Tu libro parte precisamente de estas preguntas. ¿Qué hay detrás de ellas?
Detrás hay patrones muy humanos. Formas de protegernos, de adaptarnos, de sentirnos seguros. El problema no es tenerlos, es no verlos. Cuando los reconoces, algo cambia. No porque los corrijas, sino porque dejas de vivirlos en automático.
¿Qué papel juega ahí el Eneagrama de la personalidad?
Para mí es un mapa muy potente, pero a veces se queda en lo teórico o en la etiqueta. Y el riesgo es ese: “yo soy así”. Cuando en realidad debería abrir posibilidades, no cerrarlas. Bien entendido, te ayuda a ver tus patrones sin juicio y a entender también al otro.
¿Y por qué llevarlo al terreno de los cuentos?
Porque los cuentos desarman. No te sientes analizado ni etiquetado. Simplemente lees… y te reconoces. O no. Y en ese “o no” también hay mucho espacio. Es una forma más amable —y a la vez muy directa— de mirarnos.
Vivimos en una época de mucho discurso sobre bienestar. ¿Crees que estamos confundiendo comprender con cambiar?
Totalmente. Parece que todo pasa por mejorar, optimizar, corregir. Y a veces el primer paso no es cambiar nada, es mirar diferente. Comprender no es corregir. Y crecer no es dejar de ser quien eres, sino entenderte mejor.
En tus talleres trabajas desde lo experiencial. ¿Qué aporta eso frente a otros enfoques más racionales?
Aporta cuerpo, emoción, presencia. No se trata solo de entender algo, sino de sentirlo. Cuando integras eso, el cambio es más real, más sostenible. No es un insight puntual, es algo que se mueve contigo.
Para alguien que nunca ha oído hablar del eneagrama, ¿por dónde debería empezar?
Por activar la curiosidad, no por encontrar una etiqueta. Más que preguntarte “qué tipo soy”, preguntarte “en qué me reconozco”. Y, sobre todo, observarte sin juicio. Ahí empieza todo.
Se acerca el día de Sant Jordi, una celebración del libro en Catalunya. ¿Por qué este libro puede ser una buena elección en este momento?
Bueno, es mi propuesta para una lectura fácil para aquellas personas que tengan activada esa curiosidad, esas ganas… Porque no es un libro que tengas que entender, es un libro que te puede entender a ti. Y en un día como Sant Jordi, donde regalamos historias, quizá también tiene sentido regalar -o regalarnos- una forma distinta de mirarnos.
Y si queréis saber más de la autora, SandraGali.com
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