El Periódico de la Psicología Dr. Carlos Cenalmor Psiquiatra Pacs Barcelona +34 675763503 Teléfono Humanistas
Desde un pueblo a 1200 metros en la zona sur del valle, hasta un pico a 2500.
Una ruta que no me había planteado nunca, pero por la buena nieve de estas semanas se podía hacer y disfrutar.
El último tramo hasta el pico se me hizo largoooo…porque de repente el terreno se volvía llano, y veías el pico muuuy a lo lejos.
Y cuando ya estaba a escasos 20 metros del pico pensé:
«Esfuerzo. Que necesario es saber esforzarse.
Pero más necesario aún es saber esforzarse bien».
Bien = hacerlo sin destruir tu mente o tu vida.
Mi relación con el esfuerzo empezó cuando era un niño y me esforzaba para aprenderme de memorieta y a la máxima perfección los libros del cole.
Recuerdo esa sensación de esfuerzo.
La sensación de superar a esa parte de mi mente que le daba pereza y se aburría haciendo eso.
Pero esa capacidad no fue suficiente ante los retos de la vida adulta.
Subiendo ese pico hice 5 horas de deporte del de sudar.
Que se suman a otras 7 que había hecho a lo largo de la semana.
12 en total.
Para mí una buena cantidad y dentro de mis objetivos semanales.
Pero cuando vivía en Madrid, conseguir hacer más de 3-4 horas a la semana era toda una hazaña a pesar de mi capacidad previa de esfuerzo.
Y aquí viene el asunto: con fuerza bruta no vas a llegar muy lejos en cualquier cosa que te plantees.
Necesitas ponértelo fácil. Lo más fácil posible.
Para mí que mi deporte sea en su mayoría en las montañas es ponérmelo muy fácil y me permite darle ese tiempo sin excesivo esfuerzo.
Y resulta que cada vez me tengo que esforzar menos porque cada vez estoy más fuerte.
El camino se va allanando según avanzas.
Ve por lo fácil de lo difícil.
Y llegarás.
Para eso escribí mi libro, para ponértelo muy fácil:
El síndrome de Burnout
PD: En papel y en ebook.
PD2: Publicado con la Editorial Vergara, del Grupo Penguin.
Dr. Carlos Cenalmor. Psiquiatra
www.carloscenalmor.com
EPP www.elperiodicodelapsicologia.info info@elperiodicodelapsicologia.info medio de comunicación especializado y Humanista ISSN 2696-0850 Humanistas