Los adultos que participan voluntariamente en cursos de mindfulness, o atención plena, tienen menos probabilidades de experimentar síntomas de ansiedad y depresión durante al menos seis meses después de finalizar los programas, en comparación con los adultos que no participan, según a confirmado un nuevo análisis. Un análisis que reúne datos de más de trece estudios realizados por lo investigadores de la Universidad de Cambridge (Reino Unido) que analizaron a los participantes en cursos de atención plena dirigidos por profesores. Afirman que los resultados, publicados en la revista «Nature Mental Health» deberían fomentar la adopción de programas similares dirigidos por profesores en los lugares de trabajo e instituciones educativas deseosas de ayudar a prevenir el desarrollo de problemas de salud mental a los miembros de la comunidad.
La investigadora principal, la doctora Julieta Galante que realizó la investigación durante su estancia en la Universidad de Cambridge, afirma que este estudio es la confirmación de mayor calidad hasta la fecha de que los cursos presenciales de mindfulness funcionan realmente.
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