Una profesora y funcionaria que está haciendo el programa CIMA por el burnout y el nivel de estrés que ha acumulado con los años ayer nos hablaba desde una casa que han alquilado en el campo.
Hago un parón…para mencionar que frente al funcionario pasota que sí, existe, también hay que visibilizar al funcionario entregado que se deja la vida (a veces literalmente) para hacer bien su trabajo.
Y que con frecuencia acaba quemado en un sistema que no le ayuda excesivamente.
Y de esos hay varios haciendo el programa.
Continúo.
Nos contaba que, aunque esa casa está a 3km de su casa habitual, le aporta variedad…y eso es importante, variedad en su día a día que le hace desconectar con más facilidad estos meses y cambiar el foco.
A pesar de seguir trabajando.
Nos la enseñaba con la videocámara y a mí me despertaba el espíritu de verano, y eso que no vivo en un lugar precisamente feo.
Pero es lo que tiene, el poder de la variedad.
Si te cuesta desconectar a lo largo del día, te viene bien saber que tener variedad en las maneras en las que desconectas y probar cosas diferentes ha demostrado ser muy muy potente (quizá lo más potente) para ayudarte a regular el estrés.
Ayer vimos también otras dos claves que son fundamentales tener en cuenta para desconectar, junto a la variedad.
Una de ellas cuando yo la descubrí me cambió completamente la comprensión del tema.
Y mi eficacia para relajarme y desconectar.
Y no la descubrí hace demasiado, siendo sinceros.
Pero para eso estoy yo, para experimentar, aprender lo último que hay y transmitírtelo.
Si quieres darte la oportunidad de conocer todas estas herramientas e integrarlas de verdad, te esperamos aquí: Programa CIMA.
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Psiquiatra
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