Por Joan Ramón Miret. editor
¿Qué es eso de la psicoescritura? Pues mira, es la cosa más sencilla del mundo y a la vez la que más cuesta poner en práctica. Consiste en coger un boli, un folio (o el móvil, pero mejor el papel) y soltar todo lo que llevas dentro sin pensarlo dos veces. Sin censura. Sin eso de “esto queda feo” o “qué van a pensar si lo leen”. Nadie lo va a leer. Solo tú.
No hace falta que sepas escribir bien. De hecho, cuanto peor escribas, mejor. Porque si te paras a corregir la ortografía o a buscar la palabra bonita, ya has perdido la magia. La magia está en el chorro libre, en eso que sale cuando no estás pendiente de la forma.
¿Y para qué sirve? Pues yo lo veo como cuando tienes la casa llena de trastos y decides tirar todo lo que sobra. Tu cabeza también se llena: de preocupaciones, de cosas que no has dicho, de miedos tontos, de enfados que guardaste hace meses. Al escribirlos, los sacas fuera. Y fuera duelen menos.
Hay gente que lo usa para dormir mejor (escriben antes de acostarse y se quedan más livianos). Otros para tomar decisiones importantes: ponen los pros y los contras, pero también cómo se sienten, qué les duele de verdad. También se ha visto que escribir sobre algo muy malo que te pasó hace tiempo ayuda a que deje de doler. No es que lo olvides, pero deja de ser una espina clavada.
¿Y esto tendrá futuro o es una moda? Pues mira, yo creo que sí, que va a quedarse. Pero no como algo raro de monjes o de gente muy espiritual. Cada vez más psicólogos lo recomiendan porque es barato (solo hace falta papel) y porqué funciona. Incluso hay aplicaciones que te lanzan preguntas para que escribas, y hospitales que lo están probando con enfermos crónicos para que lleven mejor su día a día.
Pero ojo, el futuro no es una pantalla. El futuro de la psicoescritura es volver a lo humano: sentarte en un café, tener un cuaderno solo para ti, sin likes ni comentarios. Porque escribir es de las pocas cosas que haces completamente a solas, sin que nadie te diga si está bien o mal.
Así que eso. Si nunca lo has probado, hazlo hoy. Pon un cronómetro de diez minutos. Escribe sin parar. Luego cierra el cuaderno y no lo mires hasta dentro de unos días. Te sorprenderá lo que guardabas ahí dentro sin saberlo.
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