No sé si te has dado cuenta que suelo pasar bastante de ir haciendo referencia al día en el que estamos (día del trabajo, día de la salud mental, día de…)
Para mí todo eso es importante siempre.
Pero ayer estuve pensando que quería hacer una mención especial a las madres.
Así que allá vamos.
Fíjate en algo muy curioso.
En el mundo de la psicología y del desarrollo personal lo normal es que la mayoría de las personas que piden ayuda para mejorar sean mujeres.
En formaciones y cursos de este tipo, es habitual ver porcentajes del 90% de mujeres vs 10% de hombres.
Muy muy habitual.
Nota: En mi caso debe estar en torno al 60% de mujeres vs 40% de hombres.
Pero son porcentajes raros, probablemente relacionados con que hablo del trabajo y que soy hombre también.
A lo que iba es a que todo esto ya debería hacernos pensar a los hombres de la sala:
Las mujeres tardan menos en pedir ayuda, están mucho más abiertas al cambio y por eso están evolucionando más rápido a nivel social y psicológico que los hombres.
Esto no lo digo yo, lo dicen muchos expertos en el tema.
…
Sigo con algo que no tiene nada que ver (o sí, ahora lo verás).
Ayer envié una felicitación a un grupo de amigos, en el que puse esto:
«Felicidades a todas las mujeres de este grupo, que contra toda estadística social sois todas madres (y por tanto tan valientes como alocadas). Un abrazoo»
Nota: Sí, estar en mi círculo de amistades suele conllevar dosis altas de intensidad.
El caso es que les gustó mucho al felicitación.
Estaban de acuerdo con la valentía y la locura.
Yo diría que actualmente es la época en la que psicológicamente es más difícil tener hijos de la historia.
Que sí, que sí, que en plena guerra civil también era difícil.
Obvio.
Pero es que nunca en la historia ha existido el nivel de fragmentación social y comunitaria que tenemos hoy.
Cuidar a tus hijos a pecho descubierto, sin el apoyo de una comunidad sólida.
Me parece una locura.
Simplemente no es lo normal y no estamos hechos para eso.
Y fijándome en las madres…
Tener hijos y criar cuando ahora se te exige, además:
estar siempre guapa y fit
no envejecer
que parezca que no tienes la menopausia
(ni la regla)
trabajar al máximo nivel profesional
no llorar
etc…
Pues me parece una locura.
De hecho en la Pastilla 2.0 quise hablar de dos mujeres que me hicieron pensar mucho.
Dos grandes profesionales mujeres que sufrían estrés laboral sin saberlo hasta que su cuerpo les hizo parar (una periodista y una youtuber, ambas bastante conocidas).
Hablo de ellas en el minuto 34:45
Y otro dato importante, que siempre lo digo porque es lo que veo:
la carga de responsabilidad mental del cuidado de la familia sigue recayendo en exceso sobre las madres.
Más de una vez he escuchado a algún amigo decirle a su pareja: «Cariño, ¿Qué quieres que haga?»
Mientras a su alrededor se desataba la tercera guerra mundial a nivel de lloros, juegos y cosas por limpiar.
(Para los hombres en la sala que no veáis el fallo -espero que pocos-: la idea sería que ella no te tuviera que decirte lo que te toca hacer)
Esto tiene que ver con el burnout en las madres.
Y mucho.
Y es que el burnout es el resultado del estrés acumulado en nuestra vida.
Por supuesto el estrés laboral es fundamental…
pero el estrés de todas las otras tareas y responsabilidades que cargamos también lo es.
Y quien más tareas lleva en la cabeza, más se estresa.
¿Y qué hacemos?
Pues seguir evolucionando y creciendo juntos.
Seguir entendiéndonos los dos sexos mutuamente.
En nuestras diferencias y en lo que no es tan diferente.
Yo creo que aún queda mucho camino.
Ha habido grandes avances y también algún retroceso.
Pero Roma no se construyó en un día.
Y honestamente. Si eres madre, si estás estresada… te aseguro que todo lo que cuento aquí lo podrás aplicar al trabajo y a tu vida personal.
Con tan solo un pequeño cambio que hagas de los muchos que te sugiero, verás resultados.
Qué sí, que los cambios los tendría que hacer también tu pareja…
pero tu pareja no me lee (de momento) y no creo que debas esperar a que lo haga para mejorar tu salud, tu conexión y tu vida.
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Dr. Carlos Cenalmor
Psiquiatra
www.carloescenalmor.com
PD2: La pastilla 2.0
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