Así se vivió el apagón «histórico» en España
El suministro eléctrico se interrumpió en la Península en torno a las 12.30 (10.30 GMT), cuando, según datos del operador del sistema, Red Eléctrica Española (REE), el consumo se desplomó repentinamente de los 25.184 megavatios hasta los 12.425 megavatios.
Un teléfono móvil sin señal durante el apagón de red eléctrica
Un teléfono móvil sin señal durante el apagón de red eléctrica / María José López – Europa Press
El suministro no se interrumpió en Alemania e Italia, a pesar de lo que afirman mensajes en redes sociales. Ninguno de los operadores eléctricos de ambos países ha reportado una caída pronunciada en el consumo nacional, según los datos disponible
Chacón-Cabanillas remarca que «es fundamental poder hablar sobre lo que sentimos durante el tiempo que duró el apagón. Compartir esas experiencias con familiares, amigos o vecinos nos ayuda a expresarnos y también a escuchar los testimonios de los demás».
Un consejo es «retomar poco a poco la rutina también es esencial. Es normal que surjan emociones como miedo, incertidumbre o ansiedad, así como dificultades para dormir o preocupaciones excesivas. Por eso, es importante dedicar tiempo a uno mismo y a los demás».
Después de que se haya recuperado el suministro eléctrico casi en la totalidad del país, debemos:
Cuidar el sueño, la alimentación, y, sobre todo, buscar espacios para expresarse con otras personas si así lo deseas.
En el caso de los niños, es especialmente importante fomentar el juego más allá de lo virtual, para que puedan expresarse, distraerse y divertirse incluso en momentos difíciles como un apagón.
Cierre de una estación de metro de Madrid durante el apagón que dejó a España sin red eléctrica, a 28 de abril de 2025, en Madrid (España). / Fernando Sánchez – Europa Press
Retomar las actividades del día a día
«También recomendaría salir a pasear al aire libre, practicar alguna técnica de relajación o respiración que nos ayude a reducir los niveles de ansiedad, y retomar actividades que nos resulten placenteras, como leer un libro o ver una serie», señala el enfermero.
Para las personas que son propensas a sufrir ansiedad deben «evitar estar constantemente conectados o pendientes de las últimas noticias. Conviene establecer momentos específicos para informarse siempre a través de fuentes oficiales y verificadas».
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