EMDR en español significa Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares. Es una terapia psicológica utilizada principalmente para tratar el trastorno de estrés postraumático (TEPT), aunque también se aplica en otros casos como ansiedad, fobias, duelos o traumas emocionales.
¿Cómo funciona?
Durante las sesiones de EMDR, el paciente recuerda una experiencia traumática mientras sigue con la vista los movimientos de un estímulo (como el dedo del terapeuta que se mueve de lado a lado). También puede usarse estimulación bilateral táctil o auditiva. Esto ayuda al cerebro a procesar el trauma de forma más saludable y a reducir su impacto emocional.
Fases del tratamiento:
Historia y planificación: El terapeuta evalúa la historia del paciente y define qué recuerdos tratar.
Preparación: Se enseñan técnicas de relajación y manejo emocional.
Evaluación: Se identifican los recuerdos traumáticos, emociones asociadas y pensamientos negativos.
Desensibilización: Se trabaja en los recuerdos mientras se estimula bilateralmente.
Instalación: Se refuerzan pensamientos positivos para reemplazar los negativos.
Escaneo corporal: Se identifican sensaciones físicas que aún podrían estar relacionadas con el trauma.
Cierre: Se asegura que el paciente se sienta bien antes de terminar la sesión.
Reevaluación: Se revisa el progreso en sesiones futuras.
¿Para quién está indicada?
Personas con traumas o TEPT
Víctimas de violencia, abuso o accidentes
Personas con ansiedad intensa o ataques de pánico
Quienes han vivido pérdidas o eventos emocionalmente intensos
Es una terapia muy efectiva y recomendada por organizaciones como la Organización Mundial de la Salud (OMS).
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