Entramos ya en el fin de semana

Entramos ya en el fin de semana espero que estés bajando un poco revoluciones (y si no, me alegro de que te tomes estos 2 minutos de calma).
Te quiero compartir unas frases muy potentes de una persona que está haciendo el programa CIMA.
A su hermana le han detectado lo que a todas luces parece un cáncer de pulmón terminal.
No es raro que en los 3 meses que dura el programa les pasen todo tipo de eventos a las personas que lo hacen.

Al final, es la vida que avanza.

Y me pareció bonito no solo acompañarla en este punto, sino también escuchar sus propias reflexiones sobre el tema.
En la conversación que tuvimos ella me decía emocionada:
«Tu cuerpo es tu templo, no te esperes a que sea demasiado tarde…
¿Te creías indestructible?».

Estas palabras tenían todo el sentido y es que su hermana no se ha tratado precisamente bien a si misma.
Curiosamente, ha sido siempre una persona volcada en los demás, la primera que estaba ahí para darlo todo por los problemas de otros.
Pero a sí misma se maltrataba con muchos hábitos dañinos.
Confirmando algo que yo suelo decir: que el problema de esta sociedad no es que seamos egoístas, si no que no sabemos amarnos y cuidarnos de verdad. Y por eso, tampoco lo sabemos hacer bien con los demás.
Aunque lo intentemos.
Pero no voy a ir por ahí hoy.
Vivimos con la ilusión de que nuestros hábitos nunca pasarán factura.

Esa maldita frase de: «mi abuelo fumó 4 paquetes al día hasta los 95, y no le pasó nada».

(sustituye fumar 4 paquetes por no hacer deporte, comer mal, no dormir, beber X cantidades de alcohol… o por supuesto, vivir estresado cada día).
Esa frase no solo es mala porque lleva a pensar a la gente que la excepción va a ser la regla en su caso (ya te lo digo, en tu caso lo más probable es que NO lo sea).

También lo es porque incluso aunque seas la excepción y vivas muchos años es seguro que esos hábitos tóxicos te van a quitar muchísima calidad de vida.

Menos energía, menos claridad mental, menos vitalidad y fuerza, menos conexión con la vida.
De esto se habla menos porque es más difícil de medir, pero yo lo veo cada día.
El otro día un escritor al que sigo bastante de cerca contaba como hace poco más de 1 año decidió dejar de beber (se metía 3 litros diarios de cerveza al cuerpo).
Ya era un tipo genial y activo con esas cervezas. Y pensaba que «a él no le hacían nada».
Ahora su vida, como es lógico, ha mejorado enteros a nivel de claridad, energía, vitalidad, etc.
Y lo contaba como testimonio del poder del autocuidado para su público.

La conversación con esta clienta acabó con una conclusión importante: igual que su hermana no podía salvar a los demás, aunque lo intentara, ella tampoco puede salvar ahora a su hermana.
Y lo ha intentado a lo largo de los años.

El único poder real lo tenemos sobre nosotros mismos, y encima es todo un reto utilizarlo en esta cultura loca en la que vivimos.

¿Qué vas a hacer con ese poder?
Un gran opción que tienes es el Programa CIMA, donde te ayudaré y te ayudaremos, muy de cerca, a que saques ese poder y recuperes tu vida.
No es poca cosa.
De hecho, es probablemente lo más importante que puedes hacer por ti y los tuyos.

Toda la información aquí: www.carloscenalmor-com
Dr. Carlos Cenalmor.
Psiquiatra

EL PERIÓDICO DE LA PSICOLOGÍA – www.elperiodicodelapsicologia.info – info@elperiodicodelapsicologia.info

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