El Periódico de la Psicología Dr. Carlos Cenalmor. Barcelona 14.09.2025 www.elperiodicodelapsicologia.info
«Sobrevaloramos lo que podemos hacer a corto plazo, pero subestimamos lo que podemos hacer al largo plazo»
Esta frase no recuerdo de quién era. La he dicho muchas veces. Lo podría mirar, pero no es necesario.
Crees que en un día o una semana o un mes podrás sacar adelante algo muy grande, pero no es realista, no llega en ese tiempo tan corto y te frustras.
Y no llegas a comprobar que en un año sí podrías llegar ahí o en dos o en cinco.
Sin embargo, no tendrás paciencia para lograrlo.
El otro día le decía esta frase a un familiar: «Construir músculo no es cuestión de meses, son años».
Pero no nos gusta que esto sea así cuando estamos al inicio del camino.
En estos días de inicio del curso me doy mucha cuenta de lo importante que es centrarme con energía en lo que toca hoy.
Aunque no me parezca un «gran paso» hacia mis metas.
Te hablo del trabajo.
Del cuidado de mis hábitos. De mi cuerpo, mi mente y mi espíritu.
De mis relaciones.
Céntrate en lo que toca hacer hoy y evita la ansiedad por lo que te gustaría alcanzar, esa que te lleva a dar vueltas y perder el día.
Una maravillosa manera puede ser leyendo.
Algo entretenido, directo y lleno de información de valor como esto de aquí:
El Síndrome de Burnout
Céntrate en el hoy. Da el paso que toca hoy. Y llegarás al futuro con calma que quieres.
Dr. Carlos Cenalmor
Psiquiatra
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