El periódico de la Psicología – 17.08.2025
La culpa es una emoción universal. Puede ser una brújula que nos guía… o una cadena que nos paraliza.
Aprende a diferenciar entre culpa útil y culpa tóxica:
Es Útil por que te impulsa a reparar y crecer.
Tóxica: te atrapa en el pasado sin permitirte avanzar.
Para manejarla:
Ponle nombre: “Esto que siento es culpa”.
Pregúntate: ¿puedo reparar esto? Si es sí, actúa.
Practica el perdón hacia ti mismo.
Cuestiona creencias heredadas que te lastiman.
Ejercicio rápido: escribe una carta contando qué pasó, qué sentías y qué aprendiste. Luego, guárdala o destrúyela como símbolo de liberación.
Lee el artículo completo en El Periódico de la Psicología y empieza hoy a liberarte de la culpa.
“La culpa nos recuerda que somos humanos; la compasión nos recuerda que merecemos avanzar.”
“No confundas responsabilidad con culpa: una repara, la otra paraliza.”
“La culpa no se borra castigándote, sino entendiéndote.”
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