Para empezar, recordemos que en los seres humanos existen una serie de órganos indispensables para vivir. El corazón que late, o sea bombea sangre. Los pulmones que insuflan aire y producen la respiración. El hígado filtra la sangre, el riñón la limpia etc. El cerebro piensa o sea lo que llamamos mente son los pensamientos y emociones que produce el cerebro.
La solución a la gran mayoría de los problemas del ser humano es comprender que lo mismo que nunca nos identificamos con los latidos del corazón, la insuflación de los pulmones o los filtrajes de hígado y riñones igualmente, jamás nos debemos identificar con los pensamientos producidos por la mente. Sean estos pensamientos positivos, negativos, neutros etc.… no debemos identificarnos. Los pensamientos van por libre, como las anteriores acciones enunciadas
En definitiva, se trata de asimilar que “Tengo un Pensamiento, pero no soy el Pensamiento”
Te preguntarás, si no soy mis pensamientos ¿entonces quién soy? Eres la consciencia presente que se da cuenta de los pensamientos y no se identifica con ellos. A la inversa también es correcto o sea presencia consciente. Eso es lo que eres, una infinita consciencia universal.
El consejo que te doy y que te hará triunfar en la vida consiste en cuando te encuentres en una situación problemática, crisis, malhumor, rabia… o sea que te invadan pensamientos catastróficos y negativos te preguntes ¿Qué sería de mi si no tuviera este pensamiento? Esta pregunta es poderosísima ya que la respuesta es extraordinariamente clara. Si no tuvieras ese pensamiento serías completamente feliz. Recuerda “Tengo un Pensamiento, pero no soy el Pensamiento”
Llegar a comprender que no somos nuestros pensamientos sino la consciencia que los observa es un trabajo que requiere tiempo y entreno. La meditación es la herramienta que nos permitirá llegar a esa consciencia presente que nos acompañará a disfrutar de ese maravilloso milagro que es la VIDA.
Por: Vicenç Alujas
Sociólogo
Master en Psicología Clínica y en Desarrollo Personal y Liderazgo por la Universidad de Barcelona
Coordinador de la Unidad Hospitalaria Psiquiátrica y Penitenciaria de Catalunya
vicensalujas@gmail.com
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Me parece un trabajo difícil pero no imposible, me da pautas para seguir trabajando mi paz y equilibrio interior tan necesarios para sentirse feliz el máximo de tiempo posible.