El Periódico de la Psicología. 20.10.2025. www.elperiodicodelapsicologia.info. medio de comunicación especializado
y humanista. info@elperiodicodelapsicologia.info Tel. +34 675763503
El asunto es la frase literal que me dijo hace casi un año una persona que empezaba el programa CIMA -ya están cerradas las puertas de esta edición-.
Dijo esto:
»X ha crecido y no me he dado cuenta»
Lo dijo rápido en la sesión inicial individual que tengo con los que eligen la modalidad Pro.
Mi mente estaba analizando todo lo que contaba sobre su situación de burnout.
Así que casi paso por encima de esa frase.
Pero de repente me paré en seco.
Wow.
Era muy fuerte esa frase, esa experiencia vital.
Y me surgió esta pregunta: ¿Cómo podemos hacernos esto en la vida?
Pero ya lo sabía.
Porque también me he hecho ese tipo de cosas.
He estado también en la rueda.
Haciendo, haciendo, haciendo.
Haciendo más más y más.
Y de repente levantas la mirada y lo ves: has perdido cosas que ya nunca volverán.
Salud. El estrés te destruye tu salud y te quita años de vida, lo sepas o no. Te guste o no.
Es ciencia.
Repito: te quita años de vida. Y te quita vitalidad en esos años que te quedan.
Amor. Esas personas importantes estaban ahí, pero tú no pudiste conectar de verdad. Había demasiado que hacer. Demasiado en lo que pensar.
Poco tiempo y espacio para sentir.
Mundo. El mundo es maravilloso y está esperándote. No me refiero solo a viajes que también. Me refiero a experiencias, a hobbies, a personas.
A un día tontorrón de sofá, descanso y caricias.
La vida está esperándote. Pero no esperará para siempre.
Hay algo que nos empuja sin darnos cuenta. Está en el ambiente, pero también está dentro de ti.
Algo que te susurra al oído: «no pares, si paras será el final». «Si paras eres malo, egoísta, vago»
Pero cuando paras te das cuenta que no era el final.
Era el principio.
Y ese es un gran momento en la vida.
Cuando escuché » X ha crecido y no me he dado cuenta» me alegré profundamente de que esa persona estuviera en el programa para poder ayudarle.
Quizá tú ya has hecho el programa.
Quizá estás dentro.
O quizá por tus motivos has decidido no entrar.
Si esa última situación es la tuya, tengo algo que te puede interesar:
La pastilla contra el estrés laboral
Sin duda alguna es mi segunda mejor arma para ayudarte con el estrés y el burnout.
www.carloscenalmor.com
Un recorrido extremadamente potente en audio de casi 4 horas para que lo vayas escuchando a tu ritmo, con varias propuestas prácticas de ejercicios que puedes hacer sobre la marcha para llevarte puesto el avance.
También incluye la grabación de una sesión en directo de 2 horas en las que muchas personas me hicieron preguntas muy interesantes y en la que asentarás herramientas, así como conceptos extra que añadí ahí.
Precio actual: 136€.
Un primer paso poderoso y pero muy accesible para avanzar hacia una vida con equilibrio donde en la que no te estés perdiendo cada día lo más importante.
Dr. Carlos Cenalmor, Psiquiatra
www.carloscenalmor.com
www.elperiodicodelapsicologia.info medio de comunicación especializado y humanista ISSN 2696-0850 Barcelona