El Periódico de la Psicología 4.10.2025 Barcelona Dr. Carlos Cenalmor Psiquiatra www.elperiodicodelapsicologia.info
Lo mismo que con el burnout, la ansiedad, la depresión…
Lo mismo que con la procrastinación, la desconcentración o la pérdida de ilusión por tu vida.
Lo mismo que con las enfermedades que puedas tener, el insomnio o el agotamiento.
Ve a la raíz del problema.
Vayamos a la raíz del problema.
Expliqué cómo los pensamientos negativos no son más que hojas que florecen de un árbol.
Te puedes esmerar en podarlas.
En ir eliminándolas una a una según salen y cambiarlas por hojas sanas.
Sí, puedes hacerlo.
Es mucho esfuerzo.
Es muy probable que te desesperes y te canses rápido.
Pero puedes tener algunos resultados, sí.
¿Y si vamos a la raíz?
¿Si encontramos la causa real que te está llevando a pensar negativamente todo el rato?
¿A que el miedo te domine o la tristeza esté siempre presente…?
Esto que te estoy diciendo es bastante diferente al pensamiento dominante en psicología y desarrollo personal, que considera que hay que cambiar el pensamiento para cambiar lo demás.
Pero antes del pensamiento van muchas cosas.
Tu día a día, tus hábitos.
Tu cuerpo.
Tu personalidad.
Incluso tu manera de gestionar tus emociones va antes.
Ya te digo: podar hojas ayuda.
Ir a la raíz es mucho más eficaz.
Aplícalo en el área de tu vida que quieras. La respuesta siempre será la misma.
Y en el Programa CIMA te enseñaré a hacerlo paso a paso.
Pero abre puertas el lunes.
Mientras tanto tienes mi libro aquí. www.carloscenalmor.com
PD: El programa empieza la última semana de octubre. Abriremos puertas dos semanas y podrás solicitar una llamada de valoración con nosotros para conocer tu caso y decirte si te podemos ayudar.
PD2: Será la última edición hasta el 2026.
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