El Periódico de la Psicología www.elperiodicodelapsicologia.info Dr. Carlos Cenalmor Psiquiatra +34 675763503 T.
Hoy no te vas a acostar sin aprender algo nuevo.
¿Sabes que no puedes ocultar el estrés?
Ni tus emociones, realmente.
Porque aunque fueras un maestro ocultando tu lenguaje no verbal (cosa ya de por sí difícil), y aunque tu tono de voz no diera ni una pista de tu agobio…
Tu sudor te delatará.
Cuando estamos estresados emitimos una sutil «firma» química en nuestro sudor, que viaja por el aire y llega a la gente que nos rodea.
Y por el nervio olfativo va directamente a su cerebro y su sistema emocional.
Y les estresa también.
Esto está muy estudiado y tiene una lógica evolutiva muy interesante:
hace 200.000 años si un miembro de la tribu detectaba una amenaza podía alertar al resto sin necesidad de gritar ni desvelar su posición ante las fieras.
¿Y a ti esto te importa a ti hoy en el siglo XXI?
En mi opinión, debería, y mucho.
Tu estrés, aunque no quieras, se transmite en tu oficina.
A tus clientes. A tu equipo. A tu jefe. A tus alumnos. A tus pacientes.´
Y esto condiciona sus reacciones, sus resultados y sus decisiones.
Y se transmite en casa. A tus hijos. A tu pareja. A tu gato.
Todas tus interacciones pierden calidad por ese ruido químico invisible.
Cuanto antes aceptes que no eres un punto aislado en el cosmos, sino un miembro de una gran tribu que afecta —quiera o no— a los demás, más cerca estarás de la realidad.
Tú decides si tu impacto hacia fuera es sano o insano.
Si quieres empezar a embellecer ese rastro y recuperar el equilibrio, te dejo aquí mi propuesta:
La pastilla contra el estrés laboral.
Dr. Carlos Cenalmor. Psiquiatra
www.carloscenalmor.com
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