Hace años, en mis peores momentos de estrés laboral, empecé a tener un problema…
y es que no era capaz de leer en el metro
Algo que antes hacía sin problema.
Y no solo en el metro: leer en general, especialmente más allá de las 6-7 de la tarde, se me hacía muy difícil.
Pocos meses antes era capaz de trabajar todo el día, quedar con gente a tomar algo, y luego volver a casa leyendo en un vagón rodeado de ruido.
Pero había perdido ese super poder.
Si lo intentaba como mucho avanzaba media página y acababa agotado.
Había perdido la concentración.
Y la pantalla del móvil ocupaba el lugar del libro.
Supongo que el 90% de la gente que va en el metro de Madrid tiene burnout por lo que veo cada vez que voy por allí… (risas)
…
(o quizá no tantas risas…)
Piensa cómo te sientes cuando pierdes algo que dabas por sentado y que era importante para ti… así me sentía yo.
Venía de una etapa de mucho trabajo, había estado esos meses creando mi primer curso online con un compañero.
Y el problema es que mi perfeccionismo y la prisa me llevaron a hacer un esfuerzo tan bestia, y a trabajar tantas horas…
que mi cerebro se desgastó.
Ahí empecé a entender muchas cosas sobre el burnout y el estrés laboral.
Y una fue que:
-> la atención es una de las cosas más importantes de la vida. <-
Sin ella no era capaz de elegir a que dedicaba mi foco, mi tiempo, mi energía mental.
A veces, incluso no era capaz de centrarme bien en conversaciones con seres queridos, me distraían mis pensamientos o cualquier mosca que pasara por allí.
La atención merece la pena cuidarla y trabajarla, mucho.
Y sobre todo hubo UNA clave que me ayudó mucho a recuperar la concentración.
A redirigir mi atención bien enfocada.
Y de hecho, con el paso del tiempo incluso ya fuera del burnout he ido aplicando esa clave a todo lo que hago
(tanto en el trabajo como fuera de él)
… y funciona especialmente bien.
Y esa clave la podrás saber si escuchas el extra gratuito que te llevas con "La pastilla para el estrés laboral" si te inscribes antes de 4 días.
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Es de ese tipo de conceptos que los escuchas, los aplicas y te dan resultados toda la vida.
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