Revisado médicamente por Jabeen Begum. Escrito por John Donovan y Shawna Seed
¿Qué es la adicción a la pornografía?
¿La pornografía es adictiva?
Señales de adicción a la pornografía
Causas y factores de riesgo de la adicción a la pornografía
¿Qué es la adicción a la pornografía?
La adicción a la pornografía es, en teoría, cuando no puedes dejar de ver pornografía, incluso si quieres hacerlo. La obsesión llega al punto de interferir con el trabajo, las relaciones y otras partes de la vida diaria. Es fácil entender por qué esto podría ser un problema dada la amplia disponibilidad de pornografía en Internet en la actualidad. En 2023, por ejemplo, el popular sitio PornHub informó más de 100 millones de visitas diarias.
¿La pornografía es adictiva?
Los científicos debaten si el uso excesivo de pornografía es una adicción en el sentido médico de la palabra.
En 2018, la Organización Mundial de la Salud añadió la conducta sexual compulsiva a la lista de trastornos de salud mental. Aunque no señala la adicción a la pornografía (ni a ninguna otra), sí hace referencia a las actividades sexuales repetitivas que se convierten en el foco central de la vida de una persona hasta el punto de descuidar su “salud y cuidado personal u otros intereses, actividades y responsabilidades”.
Un estudio de hombres que buscaron tratamiento por consumo problemático de pornografía (PPU) mostró que sus cerebros sí respondían a las imágenes sexuales. Este hallazgo respalda a los expertos que dicen que la misma actividad cerebral que se muestra en la adicción a las drogas o al alcohol (cuando se activan los circuitos del cerebro asociados con la recompensa, la motivación y la memoria) también está presente en quienes consumen pornografía con frecuencia.
Pero la adicción a la pornografía no está reconocida en el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales , que es el libro que utilizan los médicos para diagnosticar los trastornos mentales.
Algunos estudios ponen en tela de juicio la idea de que la pornografía esté relacionada con la adicción. Un grupo de investigadores descubrió que ver pornografía no activaba las partes del cerebro que suelen estar implicadas en la adicción; de hecho, la actividad cerebral en esas áreas disminuía.
Otros científicos señalan que los estudios realizados hasta el momento han estado mal organizados o han tenido dificultades para definir qué es exactamente lo que hace que se trate de una adicción real. Además, algunos dicen que es difícil determinar cuán extendido está el problema, en parte porque pocos usuarios piensan que el hábito sea un problema.
Incluso la Asociación Estadounidense de Educadores, Consejeros y Terapeutas Sexuales está de acuerdo con esto. El grupo dice que hay pocas pruebas de que la adicción al sexo o la adicción a la pornografía sean problemas. En una declaración de posición sobre el tema, el grupo advierte contra la posibilidad de convertir la conducta sexual consentida en un trastorno.
Señales de adicción a la pornografía
Ya sea que se trate de una adicción o no, quienes consumen pornografía con regularidad tienen deseos intensos de tener relaciones sexuales. Recurren a la pornografía cuando están ansiosos. También tienden a tener problemas en el trabajo y en casa. Algunos expertos creen que existe un vínculo entre el consumo excesivo de pornografía y la insatisfacción en las relaciones .
Las definiciones sobre qué cantidad de pornografía es excesiva varían, pero la mayoría de los expertos coinciden en que, si interfiere con tus actividades diarias, es posible que estés viendo demasiada. Entre los signos preocupantes se incluyen los siguientes:
La pornografía se convierte en una parte central de tu vida. Dejas de hacer cosas que realmente disfrutas para poder ver más pornografía.
Descuidas el cuidado personal.
Pierdes interés en otras actividades.
Te interesan menos los encuentros sociales.
Daña tus relaciones.
Dejaste ir otras responsabilidades.
Afecta tu trabajo o tus estudios.
Lo estás mirando o observándolo en lugares que no son apropiados, como el trabajo o la escuela.
Tu vida sexual empieza a ser insatisfactoria.
Tienes ganas de más.
No puedes dejar de mirar o ver pornografía, incluso cuando lo intentas.
No puedes dejarlo aunque no lo disfrutes tanto.
Has estado mirando o viendo pornografía intensamente durante 6 meses o más.
Causas y factores de riesgo de la adicción a la pornografía
Debido a que la adicción a la pornografía es un tema controvertido en la comunidad médica y de salud mental, no existe un conjunto claro de causas disponibles. Sin embargo, las causas de la conducta sexual compulsiva pueden ofrecer algunas pistas. Las cosas que conducen a la adicción a la pornografía pueden incluir:
Un desequilibrio químico cerebral. Sustancias químicas como la serotonina y la noradrenalina controlan el estado de ánimo. Los niveles elevados suelen estar relacionados con una conducta sexual compulsiva, como el consumo excesivo de pornografía.
Cambios en las vías cerebrales. Si te vuelves adicto, podría cambiar la forma en que funcionan los circuitos de tu cerebro. Una adicción significa que tendrás que ver pornografía una y otra vez para obtener el mismo nivel de disfrute.
Enfermedades cerebrales. Afecciones como la epilepsia y la demencia, así como el tratamiento del Parkinson con dopamina, pueden dañar la parte del cerebro que controla la conducta sexual.
Las cosas que podrían aumentar la probabilidad de adicción a la pornografía incluyen:
Facilidad de acceso. Gracias a Internet, el acceso a la pornografía está a un clic de distancia.
Privacidad. Ver pornografía en privado es más fácil que nunca. Las conductas compulsivas prosperan en el secreto.
La conducta sexual compulsiva, como la adicción a la pornografía, también podría ser más probable si tienes:
Problemas de consumo de drogas o alcohol, o miembros de la familia que los tengan
Otros problemas de salud mental, como trastornos del estado de ánimo (por ejemplo, depresión) o adicción al juego.
Conflicto familiar
Antecedentes de abuso físico o sexual.
Tratamiento de la adicción a la pornografía
Existe ayuda si usted siente que sus hábitos de pornografía le están causando problemas.
Terapia de adicción a la pornografía
El principal tipo de tratamiento para la conducta sexual compulsiva es la psicoterapia. Puedes probar:
Terapia cognitivo conductual (TCC). Es un tipo de psicoterapia o terapia de conversación . Trabajarás con un profesional de la salud mental para identificar áreas problemáticas en tu vida y aprender formas de superarlas.
Terapia de aceptación y compromiso. Esta es una forma de TCC que enfatiza la aceptación de sus pensamientos e impulsos y el compromiso con acciones que estén más en línea con otros valores.
Psicoterapia psicodinámica.
Concéntrese en volverse más consciente de los pensamientos y comportamientos inconscientes, aprender acerca de sus motivaciones y resolver conflictos.
Medicamentos para la adicción a la pornografía
Los medicamentos pueden ayudar a controlar las sustancias químicas cerebrales asociadas con los pensamientos y las acciones obsesivas. Entre ellos se incluyen los siguientes:
Antidepresivos. Los medicamentos que tratan la depresión, la ansiedad o el trastorno obsesivo-compulsivo pueden ayudar.
Naltrexona (Vivitrol). Este medicamento se utiliza para tratar la dependencia del alcohol y los opiáceos. Bloquea la parte del cerebro que obtiene placer de las conductas adictivas.
Estabilizadores del estado de ánimo. Estos fármacos, que se utilizan para tratar trastornos como el trastorno bipolar, pueden reducir los impulsos sexuales compulsivos.
Antiandrógenos. Estos medicamentos atenúan los efectos de las hormonas sexuales masculinas (andrógenos). Reducen el impulso sexual de los hombres.
Grupos de apoyo para la adicción a la pornografía
También puedes recurrir a grupos de autoayuda y apoyo. Además de contar con personas que comprenden por lo que estás pasando, también pueden indicarte profesionales de la salud mental capacitados para tratar el consumo excesivo de pornografía.
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