Incluso puede influir positivamente en el rendimiento académico.
La OMS, la organización Mundial de la Salud recomienda que los niños y adolescentes practiquen, al menos durante sesenta minutos al día, alguna actividad física de intensidad moderada, ya que el sedentarismo conlleva mayor riesgo de sobrepeso, peor salud cardio metabólica y forma física. Además, repercute negativamente en su comportamiento social y conlleva el deterioro en la calidad del sueño.
Asimismo, la práctica deportiva propicia un mejor desarrollo de las habilidades físicas y motoras, la creación de hábitos saludables, potencia la capacidad de esfuerzo, la adquisición de valores, la sociabilización y un mejor descanso.
Los beneficios físicos, sociales y psicológicos del deporte, lo convierten en uno de los pilares para llevar una vida saludable en cualquier persona y, especialmente en los niños. Integrar la actividad deportiva durante las vacaciones de verano, cuando los niños disponen de mayor tiempo libre, no solo repercute positivamente en su estado físico y anímico, sino que contribuye a mejorar otros aspectos como las habilidades sociales, o la contribución de valores, claves para su desarrollo.
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