Lo que callan los diagnósticos: una mirada al domingo
Hay domingos que pesan más que otros. El sol entra por la ventana y uno se queda quieto, mirando el techo, sintiendo que la semana pasó volando pero también arrastrándose. El Periódico de la Psicología llega hoy con ganas de pausa, de esas que piden compañía silenciosa y palabras que no intenten curar rápido, sino simplemente estar.
El titular que duele y que asusta
Los jóvenes no están bien. No es un rumor ni la exageración de una red social: la ONU acaba de encender todas las alarmas. El bienestar mental entre chicas y adolescentes se ha desplomado desde 2012 —con datos muy claros sobre mujeres y niñas— y los organismos internacionales llaman a tomar medidas ya mismo. No son números fríos: son la ansiedad de una generación que creció con pantallas y expectativas imposibles, y luego descubrió que el mundo real no cumplía lo que prometía.
Los niños y el móvil: una historia que ya conocemos pero seguimos sin solucionar
El Periódico de la Psicología publicó hace unos meses una investigación que debería obligar a muchas familias a sentarse a hablar. El uso del teléfono en la infancia está directamente relacionado con ansiedad y dependencia emocional. No es el aparato en sí —aclaran—, sino lo que reemplaza: horas de aburrimiento fértil, juegos en la calle, miradas sin filtro. Los niños se angustian cuando no tienen acceso al móvil. Se enfadan, se inquietan, se pierden. Y ahí, justo ahí, está la consulta que ningún psicólogo quiere repetir: «¿Cómo es posible que mi hijo de ocho años ya tenga miedo a estar solo con sus pensamientos?»
El aceite que cuida la mente (por dentro)
¿Y si una cucharada bien puesta pudiera ayudar algo? Un estudio reciente del que se hizo eco El Periódico de la Psicología muestra que el aceite de oliva virgen extra protege la función cognitiva a través de la microbiota intestinal. O sea: que lo que comemos habla directamente con lo que pensamos. La ciencia lo confirma. Quién iba a decirle a la abuela que su consejo de «toma aceite bueno que te va a ir bien» terminaría avalado por la neurociencia.
Gas de la risa: el peligro que no hace gracia
El Institut Guttmann lanzó una advertencia contundente hace apenas un mes: el consumo de óxido nitroso —el famoso gas de la risa— está dejando lesiones neurológicas irreversibles entre quienes lo usan como si fuera un juego inocente. Entre 2020 y 2025 los casos graves se han multiplicado. No es un aviso para jóvenes alocados; es un dato médico que duele leer pero que hay que leer. Porque detrás de cada lesión hay una vida que cambia para siempre, una familia que pregunta «¿cómo no lo vimos venir?»
Una buena noticia (sí, también hay de esas)
La Fundació Pasqual Maragall presentó en febrero una guía para acompañar a las familias en el duelo que genera el alzhéimer. No un duelo rápido, sino esa pérdida lenta, progresiva, que va borrando a la persona que se ama antes de que el cuerpo se vaya. La guía ofrece estrategias para adaptarse a los cambios constantes y gestionar las emociones desde el diagnóstico hasta el final. Es un recurso humano, real, escrito por quienes saben que el consuelo no es frío.
Y lo que nos llega de fuera
Fuera de nuestras páginas, el mundo de la psicología también se mueve. La APA ha publicado las tendencias clave para 2026. La inteligencia artificial irrumpiendo en las consultas, la necesidad de formación continua, el retorno a los vínculos presenciales… Y en este País, el debate sobre la salud mental pública sigue candente. El PSOE ha alertado de que miles de pacientes acaban pagando clínica privada porque el sistema no da abasto. Los psicólogos de la sanidad pública, como tantos otros, piden refuerzos. Y los niños de este país, mientras tanto, esperan.
El rincón del lector: ¿y tú cómo llevas el ruido?
El equipo de El Periódico de la Psicología recuerda siempre algo que parece sencillo pero que a menudo olvidamos: este periódico es tuyo. Tu historia, tus palabras, tu proceso, pueden ser medicina para otros. Así que hoy, antes de que termine el domingo, quizá te apetezca compartir cómo vas. O leer sin más. O simplemente quedarte en silencio, que también es válido.
Porque la psicología con alma, esa que cuidamos aquí, no se agota en los manuales. Habita en las pausas, en las preguntas que no se atreven a formularse en voz alta, en ese «estoy aquí» que a veces cura más que cualquier explicación.
Gracias por acompañarnos otra semana. Cuídate. Cuida. Y sobre todo, no dejes de hacerte preguntas. Las respuestas pueden esperar.
— El equipo de El Periódico de la Psicología
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