¿En que creemos hoy en día?
Una suscriptora me envió un email contándome que su sobrina está muy quemada y estresada, que estaba tomando ya pastillas para dormir, y que cuando le recomendó que me buscara, ella le dijo:
«no creo en esas terapias, es así mi personalidad y eso no tiene solución»
Me llamó mucho la atención.
Porque justamente eso en lo que no «cree», es lo que más ha demostrado que funciona para solucionar el burnout y muchos problemas de salud mental.
Porque sí, la personalidad se puede cambiar.
De esto no hay ninguna duda a nivel científico.
Y de hecho ese es uno de los pilares centrales de mi trabajo.
Cada día que pasa puedes usarlo para cambiar un poco tu personalidad,
o para quedarte más como estabas.
Somos constante aprendizaje y transformación, nuestro cerebro es plasticidad en evolución permanente.
Solo hay que tocar los puntos adecuados con la sabiduría adecuada.
Pero sigo…
Curiosamente, lo que justamente se ha demostrado que no sirve de nada, es tomar pastillas para dormir,lo que ella está haciendo … como tanta gente.
De hecho, lo que sabemos es que las pastillas pueden empeorar las cosas, si se toman sin un plan de mejora más profundo.
Algo que tristemente sucede con frecuencia a nivel sanitario, porque los profesionales muchas veces no tienen tiempo ni recursos para mucho más que eso.
En resumen: tu personalidad claro que puede cambiar.
Ese es un pilar central de mi trabajo y del programa CIMA.
La novedad está en la manera de abordar el problema del burnout desde una reestructuración de tiempos y hábitos, y desde un trabajo profundo a nivel de personalidad.
No es algo en lo que se crea o no se crea, es algo estudiado y que funciona.
Es aquí www.carloscenalmor.com
Dr. Carlos Cenalmor
Psiquiatra
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