Ayer salía a hacer una ruta por el valle, por la mañana.
Me puse un objetivo un poco ambicioso para tener solo la mañana, y no logré llegar a la cima.
Pero la verdad es que no me dolió.
La luz del otoño, la tímida nieve recién caída, los colores … todo era un espectáculo.
Llegué bastante alto. Tanto que me grabé un video ahí arriba, que pronto publicaré en el canal.
Y luego volví a casa con un estado de ánimo muy bueno,
sin haber logrado mi objetivo y con el codo dolorido por un resbalón tonto en la nieve.
Pero es que al final, estamos hechos para esto.
Para movernos, para que nos de el sol, para ver verde.
Para sentir el paso de las estaciones.
Para sentir el frío cuando toca.
Y esto te lo digo con una seriedad total.
Estamos hechos para esto, pero nos hemos acostumbrado a vivir metidos en casas y en ciudades.
Justo esa misma tarde, una persona que está en el programa CIMA me decía que ella era muy casera y que se le hacía duro salir a la calle
Y también hacer deporte.
Y yo le intenté transmitir (y lo repito hoy, por si le puede ayudar leerlo por aquí) que esa desconexión del cuerpo no es natural, es impuesta.
Por años de educación, de cultura, de hábitos poco adaptados a lo que somos.
Por años sentados en una silla delante de un libro o un ordenador durante demasiado tiempo al día.
Y de ahí creo que vienen muchos más problemas de salud física y mental de los que aun entendemos.
En mi experiencia personal, cuando me he permitido dar pasos hacia una vida más natural, siempre me ha sentado bien.
Siempre ha sido un acto de amor hacia mí mismo.
Emocional, físico y espiritual.
Incluso aunque al principio fuera con esfuerzo y rompiendo una tendencia de mucho tiempo.
Hoy en día, todavía siento esa perecilla antes de salir a hacer una ruta.
Pero siento ya mucho más fuerte el malestar de mi cuerpo cuando estoy unos pocos días sin ejercitarme, sin ver el sol, sin conectar con el mundo para el que está hecho.
Volver a vivir como nos es natural.
Nada más sencillo ni más «retante» que esto.
Ni más efectivo para salir del estrés.
Aquí te acompañamos a hacer ese camino para ayudarte a superar todos los bloqueos, miedos y barreras.
Dr. Carlos Cenalmor
Psiquiatra
www.carloscenalmor.com
PD: Programa CIMA – www.carloscenalmor.com
EL PERIÓDICO DE LA PSICOLOGÍA – www.elperiodicodelapsicologia.info – info@elperiodicodelapsicologia.info – Teléfono: +34 675763503