50 frases para reflexionar de Eduardo Galeano

Eduardo Galeano, es un reconocido escritor y periodista uruguayo que dejó un maravilloso legado literario y que perdura hasta nuestros días. Nació el 3 de septiembre de 1940 en la ciudad uruguaya de Montevideo, convirtiéndose en un referente indiscutible de la literatura latinoamericana contemporánea. Su obra, destaca sobre todo por una prosa poética y una … Leer más

Los ritmos circadianos y su importancia: siete consejos para mejorar el sueño

La huella de un sueño no es menos real que la de una pisada”. Georges Duby Te sobresaltas al escuchar la alarma del reloj despertador y con disgusto alargas tu brazo para apagar el sonido apremiante, que puede hacer que el reloj termine hecho añicos en el piso. Si para despertar empleas tu teléfono celular, … Leer más

Fibromialgia: todo lo que debes saber sobre la «enfermedad invisible»

La fibromialgia no es una condición inusual en la población, de hecho, la Asociación Nacional de Fibromialgia de los Estados Unidos (NAF) estima que cerca del 3-6 % de las personas en el mundo son diagnosticadas con esta enfermedad, que se caracteriza por dolores musculoesqueléticos generalizados sin una causa aparente. Los síntomas de fibromialgia son, … Leer más

Consejos para Año Nuevo: la limpieza de espacios y el bienestar emocional

La psicología de la limpieza trasciende los límites de la imaginación. De hecho, las personas que se toman en serio el orden y el aseo en sus espacios privados al punto de no permitir la entrada de nadie con los zapatos sucios, no exageran, sino que atesoran los beneficios emocionales de la pulcritud. Los psicólogos … Leer más

¿Cómo ayudar a alguien con un trastorno de la conducta alimentaria?

En mi columna anterior, te hablaba acerca de las situaciones de alerta que se disparan en torno a un trastorno de la conducta alimentaria, en esta, te explicaré cómo se puede ayudar a alguien que esté atravesando una situación así. Los trastornos de la alimentación son enfermedades en las que las personas experimentan trastornos graves … Leer más

COP28: La Conferencia concluye con un llamamiento a «alejarse» de los combustibles fósiles; la ONU afirma que la eliminación es inevitable

El presidente de la COP28, Sultan Jaber (centro), el representante de la ONU para el clima, Simon Stiell (cuarto de izaquierda a derecha), y otros participantes, de pie en el podio durante la clausura de la conferencia en Dubai. COP28/Christopher Pike El presidente de la COP28, Sultan Jaber (centro), el representante de la ONU para … Leer más

Yoga: cómo contribuye a nuestro bienestar emocional

Hablar de yoga es remitirnos a escenarios antiguos de la cultura india, donde este y otros métodos surgieron para acompañar el camino de los “viajeros del alma”: personas en búsqueda del tan anhelado balance entre cuerpo, mente y espíritu. Aunque el yoga nació hace miles de años como un ejercicio primordialmente espiritual, su llegada a … Leer más